『被討厭的勇氣』II (阿德勒心裡學)

『被討厭的勇氣』II (阿德勒心理學) 已完

1. 阿德勒強調「社會意識」，即「用他人的眼睛去看，用他人的耳朵去聽，用他人的心去感受。運用同理心的小技巧，對「他人在意的事」寄予關注。

2. 脫序行為心理分析分為五階段:
一般人有「尋求稱讚」、「引起注意」、「權力鬥爭」、「復仇」、「證明自己無能」這五個階段。

3. 所有煩惱都來自於人際關係，也是說明「所有的幸福皆是人際關係的幸福」，也就與多數宗教所說的「人生的目的皆是要脫離痛苦、煩惱，而得到幸福、快樂」相呼應。

4. 溝通的最後手段是暴力，生氣暴力與責罵相同，「憤怒，是會讓人與人關係疏遠的情緒反應。」因此，我們不要執著他人的行為，無法改變的事物上，而該著眼於自己，直視眼前可以改變的部分。

5. 當人們開始訴苦、抱怨，往往離不開「可惡的他 」 以及「可憐的我」，聽的人應該要做的是"只要傾聽就好" ，因為重點在於「今後該怎麼辦」。

6. 教育分為「工作」及「交友」，社會上因為人的智慧產生「分工」的概念，分工又與能力有關，一般來說反倒是「想和這個人一起工作嗎?」這樣的想法更重要，因為不這樣的話，互助合作會變的困難。

7.「想和這個人一起工作嗎？」想法的關鍵在「當這個人遇上困難時，我想幫助他嗎？」，也就取決於那個人誠實坦率的程度，及對於工作的態度而定。

8.凡給予的，就得著
因為給予，才會得到。等待，"人家給你"會變成心靈乞丐，這是延續著「工作」和「交友」，另一個考量人際關係時，非常重要的關點。(施比受更有福)

9. 選擇愛的人生
人際關係一切的重要都歸納到「愛」，沒有比愛更嚴苛艱難、更挑戰勇氣的課題了。「愛」不是追求利己的「我的幸福」，也不是期許利他的「你的幸福」，
而是構築不可分的「我們的幸福」。(耶穌的愛)

10. 「人生的主詞」會改變
自出生以來，我們一直都是用「我」的眼睛去看 ，用「我」的耳朵去聽，甚至一直追求「我」的幸福 ，但是當認識真正的「愛」的時候，人生的主詞「我」會變成「我們」。

11.所謂自立，就是「擺脫自我為中心」
人是可以改變的。可以改變生活型態、世界觀及人生觀; 而愛，是將人生的主詞「我」變成「我們」。我們藉著「愛」，從「我」之中解放出來，完成自立，真正的接納世界。(破除對自我的執著)

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